Nomadics: Fleksibilitet med Martin Gray
FLEKSIBILITET: Formen blander 40 klassiske yogastillinger og moderne strekkteknikker med bevegelser i Tai Chi-stil. Formen øker kroppens limberness, smidighet og smidighet samtidig som den trekker oppmerksomhet mot mentale og emosjonelle blokker. Øving av dette skjemaet gir også fordelene med indre organmassasje, stimulering av et stort antall akupunkturpunkter, kiropraktisk dekompresjon av leddstrukturer og dyp avslappende myofascial frigjøring.
Nomadics er en unik syntese av atletiske og danseøvelser, fysioterapiteknikker og meditasjonspraksis fra hele verden. Et omfattende treningssystem som består av fire forskjellige bevegelsesformer, Nomadics utvikler effektivt fleksibilitet, koordinasjon, styrke, utholdenhet og balanse. I tillegg til deres fysiske fordeler, gir Nomadics-øvelsene også psykologiske og åndelige resultater.
Øvelsene kalles Nomadics fordi de er ideelle for nomader, reisende eller alle som enten ikke vil eller kan besøke treningssentre og idrettsklubber. Nomadics treningssystem er unikt designet for å være til nytte for både nybegynnere og avanserte idrettsutøvere.
Martin Gray er en kulturantropolog, forfatter og fotograf som spesialiserer seg på studiet av pilegrimstradisjoner og hellige steder rundt om i verden. I løpet av en 40 års periode har han besøkt mer enn 2000 pilegrimssteder i 160 land. De World Pilgrimage Guide på sacredsites.com er den mest omfattende informasjonskilden om dette emnet.